Ko pomislimo na vadbo za moč, si pogosto predstavljamo vrsto težkih uteži, velike naprave in trening, za katerega moramo v urniku rezervirati najmanj eno
Marsikatera ženska pri vadbi največ pozornosti nameni nogam, zadnjici ali trebušnim mišicam, roke pa pogosto ostanejo nekoliko v ozadju. A prav moč zgornjega dela
Brez reformerja in brez izgovorov. Pilates na blazini je kratek, a učinkovit 15-minutni trening, ki temelji na istih načelih kot klasični pilates, vendar se
