10/04/2019 Etiketin izziv, Moda

60 dnevni izziv: 3 predlogi za slasten in zdrav zajtrk

Hitro, enostavno in po vrhu še zdravo!

Pomembno je kako začnemo svoj dan, kajne? In ker med jutranjo rutino sodi tudi kvaliteten in dober zajtrk je prav, da je ta bogat s polnovrednimi žitnimi izdelki, oreški, sadjem in zelenjavo.

Tukaj je nekaj super nasvetov kako si zagotoviti okusen in hranilen obrok, ki vas bo napolnil z energijo in pozitivo – (mamice jo še kako potrebujemo). 🙂

Omamna granola

Sestavine:

5 žlic ovsenih kosmičev

1 žlica javorovega sirupa ali medu

2 žlički vode

2 žlički kokosovega olja

1 žlica narezanih mandljev, orehov ali drugih oreščkov

1 žlica kokosove moke

ščepec soli

Priprava:

V večji skodelici dobro premešamo vse sestavine in položimo v mikrovalovno pečico za minuto in pol ter nato znova premešamo (minutaža velja za mikrovalovko moči 1200 W). Nato zmes z ovsenimi kosmiči znova vrnemo v mikrovalovko še za dodatno minuto, tako da porumeni in postane hrustljava. Pred zaužitjem ohladimo vsaj za tri minute in postrežemo z jogurtom ter svežim ali suhim sadjem.

Zeleni super smuti

Sestavine:

0,5 skodelice mandljevega, riževega ali ovsenega mleka

1 žlička medu

2 banani

1/2 avokada

2 pesti špinače

poljubno jagodičevje, kivi, banana in semena za posip

Priprava:

Vse sestavine zmešajte v električnem mešalniku, dokler ne dobite gladke zmesi. Razdelite v dve skodelici in po vrhu dodajte  jagodičevje, kivi, banano in semena po lastni izbiri.

Ječmenova kaša z jogurtom

Sestavine:

100 g ječmena

170 ml navadnega jogurta

1 žlica kokosovih kosmičev

50 g sadja po lastni izbiri

Priprava:

Večer prej skuhajte ječmen, pomešajte ga z jogurtom in postavite v hladilnik. Zjutraj mu dodajte kokosove kosmiče in na koščke narezano sadje.

Pa dober tek vam želim!

Izjava o zasebnosti

Naše spletno mesto uporablja piškotke. To so majhni podatkovni drobci, ki jih spletni strežnik ob obisku ponudi vašemu brskalniku. Ta jih običajno shrani na vaš računalnik oziroma mobilno napravo, ob poznejših obiskih pa se shranjeni piškotek iz brskalnika ponovno pošlje strežniku. Piškotki se uporabljajo za shranjevanje nastavitev, vodenje seje posameznega uporabnika, razlikovanje med uporabniki in za njihovo sledenje na spletišču (lahko tudi med večimi spletišči). Nadzor nad nalaganjem piškotkov, pregled njihovih lastnostni in njihovo brisanje so možni v nastavitvah vašega spletnega brskalnika ali z uporabo dodatnih vtičnikov v njem.

O PIŠKOTKIH

KAJ SO PIŠKOTKI?

Piškotki so male besedilne datoteke, v katere se zapišejo podatki o obisku spletne strani. Interakcija med spletnim uporabnikom in spletno stranjo je s pomočjo piškotkov hitrejša in enostavnejša. Z njihovo pomočjo si spletna stran zapomni posameznikove preference in izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih straneh pa je bolj učinkovito in prijetno.Razlogov za uporabo piškotkov je več, kot prvi gotovo njihova lastnost shranjevanja podatkov o stanju posamezne spletne strani (izbira jezika, število prikazanih rezultatov, velikost pisave itn.), pomagajo pri izvajanju spletnih storitev (registracija, vsebina nakupovalne košarice, prijava na e-novice, ogled videa itn.), pomagajo pri zbiranju podatkov o navadah spletnih uporabnikov (število obiskov, uporabnikom zanimiva vsebina itn.), s katerimi si pomagamo izboljšati vašo uporabniško izkušnjo in ocenimo učinkovitost zasnove spletne strani. Nobeni piškotki, ki jih uporabljamo na svojih spletnih straneh ne zbirajo podatkov, s katerimi bi vas bilo mogoče osebno prepoznati.Ker želimo biti z vami popolnoma odkriti, smo pripravili seznam vseh piškotkov, ki jih uporabljamo in zakaj. Upoštevajte, da se z nadaljnjo uporabo te spletne strani strinjate z našo rabo opisanih piškotkov.

KATERE PIŠKOTKE UPORABLJA SPLETNA STRAN?

Nujno potrebni piškotki 

Piškotki, ki nam pomagajo ustrezno prikazati vsebine, omogočajo delovanje obrazcev, košarice in drugih bistvenih elementov spletne strani. Tovrstni piškotki so aktivni le v času trajanja seje.Primer uporabljenih piškotkov: PHPSESSION

Google

Google uprablja piškotke za shranjevanje priljubljenih uporabniških nastavitev, izbire jezikovne verzije, št. prikazanih zadetkov in vrednosti, prikaz informacij na Google zemljevidih ter mnogih drugih funkcionalnosti in storitev tega spletnega giganta.

Več >>

Google Analytics

Google Analytics je storitev spletnega analiziranja. Nudi nam informacije o obnašanju uporabnikov na naši spletni strani in nam s tem pomaga ustvariti boljšo uporabniško izkušnjo, prikazati relevantno vsebino itn. Pri razbiranju teh podatkov vas ne moremo osebno prepoznati. Življenjska doba teh piškotkov znaša do 2 let.Primer uporabljenih piškotkov: _ga, __utma, __utmb,__utmc, __utmz in __utmv.

Več >>

Youtube         

Storitev YouTube uporabljamo za predvajanje video posnetkov, piškotki pa se uporabljajo za beleženje podatkov o ogledih, shranjevanje priljublejnih uporabniških nastavitev, prikaz relevantnih video posnetkov itn. Življenjska doba teh piškotkov znaša do 10 let. Primeri uporabljenih piškotkov: Visitor_info1_Live, Use_Hitbox, SID, LOGIN_INFO, use_hotbox, PREF, SSID, HSID, watched_video_id_list, __utma, __utmz, demographics, VISITOR_INFO1_LIVE.

Več >>

Google maps

Google maps pripadajoče piškotke uporabljamo za prikaz uporabniku prijaznega zemljevida in označb lokacije.Življenjska doba teh piškotkov znaša do 10 let.Primeri uporabljenih piškotkov: SID, SAPISID, APISID, SSID, HSID, NID, PREF.

Več >>