Ker preko tedna nimamo veliko časa za pripravo zdravih obrokov in žal niti za dober in dolg spanec, se velikokrat poslužujemo slabih odločitev, ki pa se kasneje odražajo na naši koži.
Hitri tempo življenja nam ne omogoča dovolj časa, da bi osvojili nove navade, zato vam predstavljamo nekaj nasvetov, ki jih lahko vključite v vsakdanjo rutino in pomladite svoj videz.
Izogibajte se nezdravi prehrani, saj je eden ključnih krivcev, da se počutite brez energije.
View this post on Instagram
Yellow everything this time u know what I’m taaalkin bout ⚡️ @joachimjohnson
Vnos rastnega hormona (somatotropin) v telo pod zdravniškim nadzorom, bo vaše telo ohranjal mladostno, lepo in vitko.
Vsakodnevni vnos alkohola vas bo postaral prej, kot katera koli oblika stresa.
Dovoljšna količina spanca – od 7 do 9 ur – v prezračeni sobi vam bo vlila ogromno energije.
Sončenje vašo kožo izsuši, povzroča gube in temne madeže. Sončiti se ne bi smeli dlje kot 15 minut in uporabljati nižje zaščite od sončnega faktorja SPF 20.
Kajenje vaši koži spremeni ten v sivo rumenega ter povzroča gube. Poleg tega se na koži vse bolj vidijo nepravilnosti.
Ekstremni stres najhitreje od vsega pospešuje staranje celotnega telesa. Stres vpliva na mišljenje, spanec in krvni tlak. Pijte manj kave, bolj zdravo jejte in obiščite tečaj joge, v kolikor trenutno ne uspete spremeniti stila življenja.
Foto: Instagram
