Ne lupite jabolk, lupina je super zdrava

Že od malih nog nas veliko lupi jabolka zaradi pesticidov, ki naj bi se nabrali na lupini. Sedaj pa smo našli 5 sijajnih razlogov, da to navado prekinemo. Če se bojite pesticidov, jabolka operite v vodi, ki ste ji dodali sodo bikarbono.

Jabolčna lupina vsebuje veliko vlaknin. V enem jabolku najdemo kar 4,4 grame vlaknin, ki igrajo pomembno vlogo pri prebavi in izločanju strupov iz telesa.

Vitamin C je zelo pomemben za naše telo, saj nas ščiti pred prehladom in gripo. Jabolka so vir vitamina C, eno neolupljeno jabolko namreč vsebuje kar 8,4 miligrama, olupljeno pa 2 manj.

Jabolčna lupina zagotavlja boljše delovanje pljuč. Kdor poje vsaj 5 jabolk na teden, lažje diha. Za to je kriv kvercetin, ki obenem preprečuje Alzheimerjevo bolezen.

Če bomo jedli jabolčno lupino, bomo lažje ohranili vitko linijo. Ursolna kislina, ki je v lupini prisotna, pomaga pri izgradnji mišic in pospešuje izgorevanje kalorij.

Nenazadnje jabolčna skorja preprečuje nastanek raka jeter, debelega črevesja in dojk.