Najboljši ”dietni” nasveti postavnih žensk

Z lahkoto jih boste začeli upoštevati že danes.

Najboljši triki, tudi takšni, ki se tičejo zdravega načina življenja in prehrane, so sila preprosti in učinkoviti.

Zvezdnice, tudi najpostavnejše, svojih prehranjevalnih trikov ne držijo le zase, saj so tako preprosti in očitni, da je kar nemogoče verjeti, da jim ne sledijo tudi ostale ženske, ki iščejo primerne načine za zdrav način življenja.

Povsem običajno je, da ženske ogromno svojega časa namenimo razmišljanju o svoji telesni teži, izgledu, primerni prehrani, telovadbi in nasplošno dobri telesni formi. Ne glede na to, koliko t.i. trikov in skrivnosti že poznamo, se zatakne ravno pri razmišljanju, saj roko na srce, preveč razmišljanja in zgolj številna raziskovanja najprimernejših načinov za doseganje zdrave in vitke postave ne pripeljejo do želenih rezultatov. Kaj pa dejanska dejanja?

V nadaljevanju bomo na kratko osvežili le peščico najučinkovitejših in preprostih zdravih navad, ki jim sledijo znane ženske in ki jim lahko že danes slediš tudi sama, brez obotavljanja in izgovorov. Prej kot začneš, prej so vidni rezultati!

Jennifer Lopez je razkrila…

”Namesto kave izberem zeleni čaj, ki je postal moja jutranja stalnica. Po čaju naredim še tri ponovitve po 20 počepov in dan se je uradno pričel!”

Gigi Hadid pristaja na…

”Pridejo dnevi, ko si resnično zaželim nezdravo hrano (burgerji, gora testenin s sirnimi omakami, pizze…) in takrat si jo tudi privoščim, vendar pa sem pozorna, da je porcija majhna od običajnih ponujenih. Pravtako se mi zdi pomembno, da vsak najde svojo telesno aktivnost, ki mu najbolj ustreza ter jo redno izvaja.”

Jennifer Lawrence je zaupala…

”Ker resnično obožujem hrano, ki ne spada v kategorijo najbolj zdrave, se resnično potrudim, da jo kombiniram z najljubšo vrsto zelenjave, saj se sendvičem, špagetom, mesnim lazanjam in slanim rogljičkom res ne nameravam odpovedati. Vadba, na katero prisegam, so preproste vaje za roke in noge, ki jih lahko opravim tudi sama doma brez posebnih naprav in pripomočkov.

Adriana Lima ne more brez…

”Nikoli, ampak res nikoli ne izpustite zajtrka. Sama svojega dneva nikakor ne morem začeti brez ovsene kaše z jabolki ali rozinami, včasih si pripravim tudi jajca s špinačo ali pojem grški jogurt s sadjem, medom in kosmiči. Pravtako boste pozitivno presenečeni, ko boste videli, kaj vašemu telesu naredi 30min teka dnevno.”

Lea Michele obožuje…

”Odkar sem odkrila nekaj odličnih receptov za hitra veganska kosila, so le-ta dnevno na mojem jedilniku. Zanje porabim malo časa, uporabim sezonsko zelenjavo in izbiram med najljubšimi omakami. Kadar jem zunaj, pristajam na vegetarijansko hrano, občasno pa si privoščim tudi perutnino na več različnih načinov.”

Vir: Birdy.com

Izjava o zasebnosti

Naše spletno mesto uporablja piškotke. To so majhni podatkovni drobci, ki jih spletni strežnik ob obisku ponudi vašemu brskalniku. Ta jih običajno shrani na vaš računalnik oziroma mobilno napravo, ob poznejših obiskih pa se shranjeni piškotek iz brskalnika ponovno pošlje strežniku. Piškotki se uporabljajo za shranjevanje nastavitev, vodenje seje posameznega uporabnika, razlikovanje med uporabniki in za njihovo sledenje na spletišču (lahko tudi med večimi spletišči). Nadzor nad nalaganjem piškotkov, pregled njihovih lastnostni in njihovo brisanje so možni v nastavitvah vašega spletnega brskalnika ali z uporabo dodatnih vtičnikov v njem.

O PIŠKOTKIH

KAJ SO PIŠKOTKI?

Piškotki so male besedilne datoteke, v katere se zapišejo podatki o obisku spletne strani. Interakcija med spletnim uporabnikom in spletno stranjo je s pomočjo piškotkov hitrejša in enostavnejša. Z njihovo pomočjo si spletna stran zapomni posameznikove preference in izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih straneh pa je bolj učinkovito in prijetno.Razlogov za uporabo piškotkov je več, kot prvi gotovo njihova lastnost shranjevanja podatkov o stanju posamezne spletne strani (izbira jezika, število prikazanih rezultatov, velikost pisave itn.), pomagajo pri izvajanju spletnih storitev (registracija, vsebina nakupovalne košarice, prijava na e-novice, ogled videa itn.), pomagajo pri zbiranju podatkov o navadah spletnih uporabnikov (število obiskov, uporabnikom zanimiva vsebina itn.), s katerimi si pomagamo izboljšati vašo uporabniško izkušnjo in ocenimo učinkovitost zasnove spletne strani. Nobeni piškotki, ki jih uporabljamo na svojih spletnih straneh ne zbirajo podatkov, s katerimi bi vas bilo mogoče osebno prepoznati.Ker želimo biti z vami popolnoma odkriti, smo pripravili seznam vseh piškotkov, ki jih uporabljamo in zakaj. Upoštevajte, da se z nadaljnjo uporabo te spletne strani strinjate z našo rabo opisanih piškotkov.

KATERE PIŠKOTKE UPORABLJA SPLETNA STRAN?

Nujno potrebni piškotki 

Piškotki, ki nam pomagajo ustrezno prikazati vsebine, omogočajo delovanje obrazcev, košarice in drugih bistvenih elementov spletne strani. Tovrstni piškotki so aktivni le v času trajanja seje.Primer uporabljenih piškotkov: PHPSESSION

Google

Google uprablja piškotke za shranjevanje priljubljenih uporabniških nastavitev, izbire jezikovne verzije, št. prikazanih zadetkov in vrednosti, prikaz informacij na Google zemljevidih ter mnogih drugih funkcionalnosti in storitev tega spletnega giganta.

Več >>

Google Analytics

Google Analytics je storitev spletnega analiziranja. Nudi nam informacije o obnašanju uporabnikov na naši spletni strani in nam s tem pomaga ustvariti boljšo uporabniško izkušnjo, prikazati relevantno vsebino itn. Pri razbiranju teh podatkov vas ne moremo osebno prepoznati. Življenjska doba teh piškotkov znaša do 2 let.Primer uporabljenih piškotkov: _ga, __utma, __utmb,__utmc, __utmz in __utmv.

Več >>

Youtube         

Storitev YouTube uporabljamo za predvajanje video posnetkov, piškotki pa se uporabljajo za beleženje podatkov o ogledih, shranjevanje priljublejnih uporabniških nastavitev, prikaz relevantnih video posnetkov itn. Življenjska doba teh piškotkov znaša do 10 let. Primeri uporabljenih piškotkov: Visitor_info1_Live, Use_Hitbox, SID, LOGIN_INFO, use_hotbox, PREF, SSID, HSID, watched_video_id_list, __utma, __utmz, demographics, VISITOR_INFO1_LIVE.

Več >>

Google maps

Google maps pripadajoče piškotke uporabljamo za prikaz uporabniku prijaznega zemljevida in označb lokacije.Življenjska doba teh piškotkov znaša do 10 let.Primeri uporabljenih piškotkov: SID, SAPISID, APISID, SSID, HSID, NID, PREF.

Več >>