3 živila, zaradi katerih boste polni energije

Ste brez energije? Morda poskusite s temi tremi živili!

V turobnih in mrzlih mesecih vse pogosteje potrebujemo majhne energetske poživitve. Prav hrana, ki jo uživamo, lahko k našemu počutju doprinese ogromno. Zaradi nje smo lahko bolj polni energije, naše počutje je boljše, možgani bolj spočiti in videz bolj zdravo sijoč. Naslednja 3 hranila lahko uživate individualno ali v kombinaciji (v obliki smoothie-ja ali celo sladice) – v hipu vam bodo dala dodatno energijo!

AVOKADO
Avokado je izredno hranilen, skrbi za zdravje našega srca in ščiti naš vid. Je dober za urejanje prebave in hormonskega ravnovesja.

JAGODE
Čeprav jih je sveže pozimi nekoliko težje dobiti, so tudi zamrznjene dober vir vitaminov. Dale vam bodo energije, ob uživanju se menda sproščajo celo hormoni sreče (kar v verjetno najbolj depresivnih, hladnih in temačnih mesecih zagotovo ne škodi).

BANANA
Banana je energijska klasika, torej izbira številka 1 mnogih. Kombinacija vitaminov in mineralov bo poskrbela za bolje delovanje možganov, več energije in izboljšanje vašega počutja.