Ste čustveno zrel partner? Ti vprašanji vam lahko pomagata, da to postanete.

V razmerjih je eden najmočnejših načinov za krepitev zaupanja, povezanosti in intimnosti ta, da partnerju ponudite pravo obliko podpore. A pojem “podpora” je zelo subjektiven – kar nekomu pomeni tolažbo, je za drugega lahko vsiljivo ali neuporabno. Zato je zares pomembno, da o tem odprto in iskreno govorite. Zastavljanje pravih vprašanj vam lahko pomaga razumeti, kako partnerju resnično stati ob strani.

1. “Kako te lahko podpiram v težkih trenutkih?”

Življenje vedno prinaša izzive, a imeti ob sebi razumevajočega partnerja lahko spremeni vse. Vendar podpora ne pomeni enake stvari za vsakogar – nekdo potrebuje poslušalca, drugi konkretną pomoč ali čas zase.

To vprašanje vašemu partnerju omogoči, da izrazi, kaj mu najbolj pomaga, in vas hkrati osvobodi predvidevanj. Morda vam pove, da v stresnih obdobjih bolj kot nasvete potrebuje čustveno oporo in razumevanje.

Študija, objavljena v European Journal of Personality, je pokazala, da na kakovost razmerja močno vpliva partnerjeva zaznava podpore – torej, kako podpiran se počuti, ne pa koliko podpore dejansko nudite. Če se partner počuti slišanega in cenjenega, to pozitivno vpliva na oba. Nasprotno pa zatiranje ali omalovaževanje partnerjevih čustev škoduje odnosu.

Eden izmed uporabnikov na Redditu je zapisal: “Posluša me, prizna moja čustva in me ne prekinja. Pusti mi, da sama povem, kaj potrebujem – spanje, malo televizije, prigrizek ali čas zase.”

Tudi druge raziskave potrjujejo, da občutek skrbi in odzivnosti povečuje naklonjenost in intimnost v odnosu. Pomembno pa je, da se k temu vprašanju občasno vračate – potrebe se s časom spreminjajo, zato je dobro preverjati, kako partnerju najbolj pomagati v danem obdobju.

Dodatna vprašanja, ki jih lahko zastavite:

• “Kaj potrebuješ od mene, ko si pod stresom ali preobremenjen?”

• “Kako ti lahko olajšam vsakdan?”

• “Ko se soočaš s težkimi trenutki, ti bolj pomaga tolažba ali konkreten nasvet?”

• “Kako želiš, da se pogovarjava, ko pride do izzivov?”

Preberite še: Prepoznajte 7 znakov, da vajina zveza verjetno ne bo trajala, tudi če sta zdaj globoko zaljubljena

2. “Kako te lahko podpiram pri tvojih ciljih in sanjah?”

Podpora partnerju ne pomeni le pomoči v težkih trenutkih – temveč tudi spodbujanje pri doseganju njegovih ciljev. To vprašanje odpre prostor, da partner deli svoje ambicije in vizijo, vi pa izveste, kako mu pri tem lahko pomagate. Ne glede na to, ali želi partner napredovati v karieri, razviti novo veščino ali se posvetiti osebni rasti – ključ je v tem, da pokažete zanimanje in nudite aktivno podporo.

Študija, objavljena v European Journal of Social Psychology, je pokazala, da partnerji, ki se čutijo podprte z besedami potrditve, odzivnostjo in konkretnimi dejanji, lažje napredujejo in so bolj motivirani. To pa posledično krepi tudi vajin odnos. Na primer – partner vas lahko prosi, da mu pomagate ohranjati motivacijo ali prevzamete del odgovornosti doma, da ima več časa za svoje projekte. Tovrstna dejanja pokažejo, da verjamete vanj.

Tudi skupno delo na ciljih prinaša koristi. Raziskava iz Journal of Personal and Social Relationships je pokazala, da pari, ki skupaj delajo na svojih ciljih, doživljajo večjo zadovoljstvo v razmerju.

Eden izmed uporabnikov Reddita je zapisal: “Skrivaj sem napolnil ženino avto, da bo imela poln rezervoar za nov teden. Delam od doma, ona pa v bolnišnici, zato poskušam poskrbeti, da doma vse deluje, da se lahko ona sprosti.”

Pomembno je tudi, da slavite partnerjeve uspehe. Študija v Frontiers in Psychology (2021) je pokazala, da pozitivna reakcija na partnerjeve dosežke – iskreno zanimanje in veselje ob njegovih uspehih – občutno krepi kakovost odnosa.

Fotografije: Pexels, Freepik