Preden smo začeli govoriti o biohackingu, dolgoživosti in optimizaciji zdravja, so stari Grki dobro počutje povezovali z gibanjem, počitkom, naravo in uživanjem v vsakdanjem življenju.

Od starih Grkov smo podedovali precej več kot mitologijo, gledališče in Homerjeve epe. Njihov odnos do življenja še vedno prepoznamo v dolgih kosilih, sprehodih ob morju, preprosti sezonski hrani in prepričanju, da dobro življenje ni sestavljeno le iz dosežkov, temveč tudi iz trenutkov miru. Danes temu pogosto rečemo sredozemski življenjski slog, toda stari Grki so zdravje in dobro počutje povezovali tudi z boginjo Higiejo.

Njeno ime danes živi v besedi higiena, vendar je pomenilo precej več kot čistost. Higieja je poosebljala zdravje, ravnovesje ter skrb za telo in duha, še preden se pojavijo bolezen ali resnejše težave. Bila je hči Asklepija, boga zdravilstva. Medtem ko je bil njen oče povezan z zdravljenjem, je Higieja predstavljala ohranjanje tistega, kar že imamo.

Hygieia

Dobro počutje se začne, preden ga začnemo pogrešati

Higiejina ideja se danes zdi skoraj presenetljivo sodobna. Wellness industrija nas vsak teden seznani z novo metodo, prehranskim dopolnilom ali napravo, ki naj bi izboljšala spanec, zmanjšala stres in podaljšala življenje. Želja po boljšem zdravju je smiselna, toda nenehno spremljanje telesa lahko postane še ena obveznost. Včasih nas skrb zaradi posledic stresa obremeni bolj kot sam naporen dan.

Stari Grki so k dobremu počutju pristopali bolj celostno. V zdravilnih svetiščih, imenovanih asklepijeji, so se počitek, gibanje, voda, narava in obredi prepletali v izkušnjo, namenjeno telesni ter duševni obnovi. Ljudje so se sprehajali, kopali, počivali in iskali občutek ponovnega ravnovesja. Danes bi takšen program najverjetneje poimenovali wellness retreat, le da takrat zanj niso potrebovali pametne ure ali aplikacije.

Starogrški rituali v sodobnih hotelih

Najlepše okolje za odkrivanje te filozofije je seveda Grčija. Tam številni hoteli antična načela prevajajo v sodobne wellness programe, ki povezujejo razgled na morje, lokalne rastline, masaže in umirjeno gibanje.

Cape Sounio na atenski rivieri stoji nasproti Pozejdonovega templja in ponuja program, ki vključuje dihalne tehnike, somatsko gibanje, masaže ter čas v naravi. Njegova lokacija, približno uro vožnje iz Aten, omogoča nekoliko drugačen grški oddih: manj hitenja med znamenitostmi in več časa za opazovanje morja, borovcev ter večerne svetlobe nad templjem.

Na majhnem otoku Folegandros hotel Gundari navdih išče tudi v lepotnih ritualih boginje Afrodite. Tretmaji vključujejo pilinge, masaže in grške rastline, toda k občutku dobrega počutja enako prispevajo počasnejši otoški ritem, lokalna hrana ter večerni sprehod po glavni vasi Chora. Higieja namreč ni pomenila le skrbi za telo. Pomembni so bili tudi skupnost, zadovoljstvo in občutek povezanosti z okoljem.

Cali Mykonos antično idejo razlaga precej sodobneje. Zunanji fitnes, reformer pilates, savne, parne sobe in terapije z rdečo svetlobo so namenjeni gostom, ki si želijo tehnološko bolj dovršene različice regeneracije. Stari Grki rdeče svetlobe seveda niso poznali, dobro pa so razumeli pomen gibanja, toplote, vode in počitka.

Za Higiejo ne potrebujemo potovanja v Grčijo

Najprivlačnejši del te filozofije je njena dostopnost. Ni nam treba rezervirati letalske vozovnice ali dragega tretmaja. Higiejino načelo lahko pomeni vsakodnevni sprehod, dovolj spanja, sezonsko kosilo, nekaj časa na prostem in večer s prijatelji. Če si lahko privoščimo masažo, toliko bolje, vendar dobro počutje ni odvisno od razkošnega spa centra.

Morda smo v želji po popolni rutini pozabili, da zdravje ni le rezultat discipline. Tudi počitek, zadovoljstvo in hvaležnost za tisto, kar že imamo, so del dobrega življenja. Higieja nas spomni, da se najboljši wellness rituali pogosto začnejo pri povsem preprostih stvareh.

Ne zamudite zgodb, ki jih izbiramo posebej za naše bralke. Naročite se na Etiketin newsletter  in bodite vedno korak pred trendi.

Za dnevno dozo mode, lepote in lifestyle navdiha pa nas spremljajte na Instagramu in Facebooku.

Foto: Profimedia, Zara