Kaj, če bi vam povedali, da obstajajo znaki, po katerih lahko prepoznate, da to že počnete prav?

Tukaj je sedem znakov, da se starate na najboljši možen način.

Učite se novih stvari

Ko se odločite, da poskusite nekaj novega – na primer se naučite igrati instrument ali spoznate nov jezik – vaš um oživi kot pri otroku, ki odkriva svet. To pomeni, da niste obstali v rutini in da niste obupali nad raziskovanjem. Takšna radovednost je znak modrega staranja.

Iskreni ste do sebe in drugih

Ne skrivate čustev in ne pretvarjate se, da ste nekdo drug. Ko si dovolite odkrito govoriti o svojih skrbeh in občutkih, se odnosi poglobijo. Iskrenost prinaša svobodo – do sebe in do drugih.

Obdajate se z ljudmi, ki jih imate radi

Ko čas preživljate z ljudmi, ki vam prijajo, izbirate povezanost namesto osamljenosti. Druženje s prijatelji, pogovori ob kavi ali sprehodi v dvoje dokazano podaljšujejo življenje in izboljšujejo počutje.

Skrbite za svoje zdravje

Ne pretiravajte, a hkrati pazite nase. Uživanje uravnotežene prehrane, redna telesna aktivnost, kot sta hoja ali plavanje ter zmernost v vsem so male, a izjemno učinkovite navade, ki dolgoročno prinašajo zdravje.

Počnete stvari, ki jih imate radi

Vsak dan si vzamete trenutek zase – morda za pisanje, sprehod ali pripravo nove jedi. Takšne male radosti vas napolnijo z energijo in ohranjajo dobro voljo. Starate se z nasmehom, ko negujete tisto, kar vas veseli.

Pametno uporabljate zdravila

S starostjo se telo spreminja, zato je pomembno, da terapijo prilagajate trenutnim potrebam. Posvetujte se z zdravnikom in prisluhnite svojemu telesu, namesto da slepo sledite rutini.

Načrtujete prihodnost

Ne bežite pred pogovori o financah, pomoči v starosti ali svojih željah. Z zavedanjem in načrtovanjem prevzemate nadzor nad svojim življenjem. In to je ena največjih oblik modrosti.

Morda se v nekaterih od teh točk že prepoznate – in to je odlično. Če pa čutite, da bi kaj lahko izboljšali, ne skrbite. Vsak dan je nova priložnost, da zrasete, se spremenite in postanete še boljša različica sebe.

Fotografija: Instagram