Kolagen je zadnja leta postal ena najbolj omenjanih besed v beauty svetu. Dodajamo ga prehrani, iščemo ga v serumih in kremah, dermatologi pa opozarjajo, da se njegov razpad začne precej prej, kot si večina predstavlja. Prvi znaki se lahko pojavijo že po 25. letu. In ne, ne govorimo samo o gubah.
Kolagen je ključna beljakovina, ki koži daje čvrstost, elastičnost in polnost. Ko ga začne primanjkovati, se spremembe ne pokažejo čez noč, ampak postopoma. Ravno zato jih veliko žensk sprva sploh ne poveže z izgubo kolagena.
Dermatologi pojasnjujejo, da telo po sredini dvajsetih let vsako leto proizvede približno odstotek manj kolagena. Gre za povsem naraven proces, ki ga ni mogoče ustaviti, lahko pa ga upočasnimo.
1. Drobne linije, ki ne izginejo več tako hitro
Prvi znak so pogosto fine linije okoli oči in ustnic. Smejalne gubice ostanejo vidne dlje časa, koža na čelu pa začne delovati manj gladka. To so subtilne spremembe, ki jih večina opazi šele na fotografijah ali pri ličenju.
2. Koža izgubi napetost
Ko kolagen začne upadati, koža ni več tako čvrsta kot prej. Pore so lahko videti večje, obraz pa manj svež in bolj utrujen. Veliko žensk ima občutek, da je koža na dotik tanjša in manj prožna.
3. Bolj suha koža in občutek zategovanja
Ker kolagen pomaga zadrževati vlago v koži, se njegov upad pogosto pokaže tudi kot suhost. Koža lahko začne delovati bolj občutljivo, zategnjeno ali dehidrirano, tudi če uporabljate enake izdelke kot prej.
4. Počasnejša regeneracija kože
Če opazite, da koža potrebuje več časa, da si opomore po nečistočah, draženju ali estetskih posegih, je lahko razlog tudi manj kolagena. Ta je namreč pomemben gradnik pri obnovi tkiva.
5. Obraz izgubi mehkobo
Eden najbolj opaznih znakov je sprememba obraznih potez. Lica lahko delujejo bolj upadla, podočnjaki izrazitejši, obraz pa manj “mehak”. Konture postanejo ostrejše, kar pogosto daje bolj utrujen videz.
Kaj dejansko pomaga?
Dermatologi poudarjajo, da kolagena ne moremo preprosto “dodati” nazaj v kožo s kremo. Veliko bolj pomembno je, da preprečujemo njegov pospešen razpad in spodbujamo naravno tvorbo. Najpomembnejši korak je vsakodnevna zaščita pred soncem, saj UV-žarki veljajo za enega glavnih razlogov za razgradnjo kolagena.
Med sestavinami, ki jih strokovnjaki najpogosteje priporočajo, so:
- retinol
- vitamin C
- hialuronska kislina
- ceramidi
- antioksidanti
Pomembno vlogo ima tudi prehrana. Zadosten vnos beljakovin, vitamina C, cinka in antioksidantov lahko pomaga podpreti naravno tvorbo kolagena. Dermatologi posebej izpostavljajo zeleno zelenjavo, jagodičevje, stročnice, jajca in ribe.
Ali kolagenske kreme res delujejo?
Izdelki s kolagenom lahko kožo začasno naredijo bolj gladko in napeto, vendar večina molekul ne prodre dovolj globoko, da bi dejansko spodbudile tvorbo novega kolagena. Zato dermatologi večji učinek pripisujejo aktivnim sestavinam, kot sta retinol in vitamin C.
Ekskluzivne zgodbe in uredniške izbore delimo tudi v našem newsletterju.
Etiketa je z vami tudi na Instagramu in Facebooku.
Foto: magnific
