Niacinamid je v nekaj letih postal ena najbolj priljubljenih sestavin nege kože. Najdemo ga v čistilcih, tonikih, serumih, kremah in celo izdelkih z zaščitnim faktorjem, njegova priljubljenost pa ni le rezultat dobrega marketinga. Ta oblika vitamina B3 lahko podpre kožno bariero, pomaga pri uravnavanju sebuma ter postopoma izboljša videz neenakomernega tena in drobnih gubic. Je dovolj vsestranski, da se pojavlja v rutinah za mastno, suho, občutljivo in zrelo kožo, obenem pa ga koža praviloma dobro prenaša. Zato ga pogosto uporabljamo brez posebnega premisleka.
Toda prav njegova razširjenost lahko postane težava. Ko serum z desetimi odstotki niacinamida nanesemo čez tonik z isto sestavino in vse skupaj prekrijemo še s kremo, ki vsebuje isto učinkovino, koža ne dobi nujno trikrat več koristi. Lahko se odzove z zategovanjem, skelenjem, rdečico ali drobnimi izpuščaji, krivca pa nato iščemo med kislinami, retinolom in vremenskimi spremembami.
Zakaj je niacinamid postal tako priljubljen
Njegova največja prednost je podpora kožni barieri. Laboratorijske in klinične raziskave kažejo, da lahko spodbuja nastajanje ceramidov ter drugih lipidov v roženi plasti kože in pomaga zmanjšati izgubo vode. To je posebej zanimivo za kožo, ki je suha, dehidrirana ali oslabljena zaradi pretirane uporabe aktivnih sestavin.
Koristen je lahko tudi pri mastnejši koži. V klinični raziskavi je že dvoodstotna koncentracija vplivala na količino sebuma, čeprav rezultati niso bili povsem enaki pri vseh preučevanih skupinah. Petodstotni niacinamid je bil v drugi raziskavi povezan z izboljšanjem videza pigmentnih madežev, rdečice, drobnih gubic in elastičnosti po dvanajstih tednih redne uporabe. Rezultati niso takojšnji, vendar kažejo, da sestavina za opazen učinek ne potrebuje zelo visoke koncentracije.
Deset odstotkov ni nujno bolje kot pet
Največ kliničnih podatkov imamo za izdelke z niacinamidom v koncentracijah od približno dveh do petih odstotkov. To ne pomeni, da je vsak desetodstotni serum slab ali nevaren. Pomeni le, da višja številka na embalaži nima samodejne prednosti in da zanjo nimamo enako prepričljivih dokazov o dodatnem učinku.
Veliko je odvisno tudi od celotne formule. Izdelek lahko vsebuje topila, konzervanse, dišave ali druge aktivne sestavine, ki občutljivi koži ne ustrezajo. Če se pojavi draženje, zato ni vedno mogoče z gotovostjo trditi, da ga je povzročil izključno niacinamid. Pogosta težava je tudi kombiniranje več močnih izdelkov hkrati. Serum z niacinamidom morda koži sam po sebi ustreza, skupaj z retinoidom, močnim pilingom in kislim tonikom pa rutina postane preprosto preobremenjena.
Kateri koži lahko najbolj koristi
Niacinamid je lahko dobra izbira za mastno kožo z izrazitejšim leskom, kožo z neenakomernim tenom in suho kožo z oslabljeno zaščitno bariero. Dobro se lahko obnese tudi pri negi zrelejše kože, kadar želimo izboljšati videz teksture, ne da bi takoj dodali še eno kislino. Občutljiva koža ga pogosto prenaša bolje kot številne druge aktivne sestavine, vendar to ni zagotovilo. Pri rozacei, ekcemu ali že razdraženi koži je bolj smiselna preprosta formula z nižjim odstotkom in brez dišav kot koncentriran serum z dolgim seznamom dodatnih učinkovin.
Kako ga vključiti brez nepotrebnega draženja
Najbolj smiseln začetek je en izdelek z zmerno koncentracijo, ne celotna rutina, zgrajena okoli iste sestavine. Niacinamid lahko uporabljate zjutraj ali zvečer, po čiščenju in pred vlažilno kremo. Če že uporabljate retinoid ali kisline, ga sprva vključite v drugem delu dneva oziroma le nekajkrat na teden. Tako boste lažje prepoznali, kateri izdelek koži ustreza in kateri povzroča težave.
Pri občutljivi koži naj bo prvi preizkus na manjšem predelu. Kratkotrajno rahlo skelenje še ne pomeni nujno alergije, vztrajna rdečica, srbenje, otekanje ali pekoč občutek pa so razlog, da izdelek prenehate uporabljati. Če se koža ne umiri, je primernejši pregled pri dermatologu kot nadaljnje preizkušanje novih serumov.
Niacinamid zato ostaja ena uporabnejših sestavin sodobne nege, vendar ga ni treba iskati v vsakem izdelku. Koži pogosto bolj ustreza dobro oblikovana formula z nižjo koncentracijo kot impresiven odstotek, ki lepo deluje predvsem na sprednji strani embalaže. Pri tej sestavini rezultat ne nastane zaradi največje številke, temveč zaradi redne uporabe in rutine, ki koži pusti dovolj miru.
Ne zamudite zgodb, ki jih izbiramo posebej za naše bralke. Naročite se na Etiketin newsletter in bodite vedno korak pred trendi.
Za dnevno dozo mode, lepote in lifestyle navdiha pa nas spremljajte na Instagramu in Facebooku.
Foto: Unsplash, Magnific
