Retinol: zlati standard v anti-age negi
Če obstaja ena sestavina, ki jo poznajo vsi ljubitelji kozmetike, je to retinol. Že več kot dve desetletji velja za »zlati standard« v negi proti staranju:
gladi gube,
izboljšuje teksturo kože,
zmanjšuje pigmentne madeže.
Njegova posebnost? Da postane aktiven, se mora v koži najprej pretvoriti v retinal, nato v retinoično kislino. Ta dvojna presnovna pot pomeni, da rezultati prihajajo počasneje in se razlikujejo od osebe do osebe.
Retinal: močnejša in hitrejša različica
Retinal (retinaldehid) je novejši zvezdnik med aktivnimi sestavinami. Koža ga mora pretvoriti le enkrat, zato deluje hitreje in bolj neposredno.
Poleg tega ima retinal še eno pomembno prednost – antibakterijski učinek, kar je izjemna novica za vse, ki se borite z aknami.
Etiketin izbor: The Ordinary-Retinal 0,2% Emulsion
Kdaj izbrati retinol, kdaj retinal?
Retinol – če ste začetniki ali imate občutljivo kožo.
Retinal – če si želite hitrih rezultatov, imate zrelejšo kožo ali se spopadate z aknami.
Slaba stran retinala: občutljiva koža naj bo previdna
Močnejša sestavina pomeni tudi več možnosti za draženje. Suhost, luščenje in rdečica so lahko del uvajalnega obdobja.
Klinične študije potrjujejo, da je stopnja draženja pri retinolu in retinalu zelo podobna.
Da bi zmanjšali tveganje, številne znamke retinal danes ponujajo v inkapsulirani obliki. Molekula se sprošča počasneje, zato je koži prijaznejša, učinki pa ostanejo enako močni.
Najpogostejše napake pri uporabi retinoidov
Nanašanje zjutraj – UV svetloba oslabi učinkovitost.
Prehitro uvajanje – koža se mora najprej navaditi.
Brez SPF zaščite – sonce nevtralizira učinke in povzroča dodatne poškodbe.
Kombiniranje s preveč močnimi kislinami – koža hitro postane razdražena.
Kako pravilno uporabljati retinoide
Ne glede na to, ali prisegate na retinol ali retinal, veljajo univerzalna pravila:
Uvajajte počasi – začnite z 1- do 2-kratnim nanosom na teden in postopno povečujte pogostost.
Nanašajte ponoči – retinoidi se razgradijo na soncu.
Ne pozabite na SPF – zaščitna krema je obvezna vsak dan.
Izogibajte se v nosečnosti in med dojenjem – dermatologi uporabo odsvetujejo.
Tipi kože in izbira aktivne sestavine
Normalna/Mešana koža → Retinol za začetek, nato prehod na retinal.
Zrela koža → Retinal za hitrejše in izrazitejše rezultate.
Aknasta koža → Retinal zaradi antibakterijskega učinka.
Občutljiva koža → Retinol ali inkapsulirani retinal v nižji koncentraciji.
Kaj pravijo strokovne raziskave?
Retinoična kislina (tretinoin) je najbolj aktivna oblika vitamina A – dostopna le na recept.
Retinol potrebuje dva presnovna koraka.
Retinal potrebuje le enega in deluje hitreje (Journal of Cosmetic Dermatology).
Rezultati retinala so vidni v 8–12 tednih pri 0,05–0,1 % (klinične študije).
Stopnja draženja pri retinolu in retinalu je primerljiva (British Journal of Dermatology).
Retinal ima tudi antibakterijski učinek, kar potrjujejo dermatološke raziskave.
Katera aktivna sestavina bo prava za vas?
Če ste šele na začetku poti z aktivnimi sestavinami, je retinol preverjena in varna izbira. Če pa želite več – hitrejše rezultate in močnejši učinek – bo retinal vaša naslednja stopnja.
Najpomembneje pa je: poslušajte svojo kožo. Uvajajte izdelke postopno, bodite dosledni in nikoli ne pozabite na zaščito pred soncem. Tako boste dosegli najboljše rezultate.
Foto: Pexels, promo
