Ste na dieti? Potem ta kava ni za vas!

Obstajajo tudi zdrave in okusne alternative, ki vam ne bodo povzročale slabe vesti.

Pozdrav prihajajočim vročim dnem in pozdrav (ali slovo) vrsti kave, ki je ena izmed najpopularnejših, a v sebi skriva največjega sovražnika vitke postave.

Verjamemo, da ni lepšega kot prijeten oddih ob požirkih ledene kave, nekje v senci ob morju in v družbi najboljše prijateljice – mar ne? Ledena kava, kot ena izmed najljubših kavnih napitkov mnogih ljubiteljev kofeina, je med drugim tudi sinonim za popolno poletno uživanje, ki poleg ledene osvežitve zagotovi tudi takojšen dvig energije.

A žal moramo razočarati tiste vztrajne ženske, ki sledijo dietnim jedilnikom in se trudijo izgubiti kakšen kilogram. Namreč ledena kava, ki je pravo skrivališče večje količine sladkorja in številnih kalorij, vašemu telesu in vitki postavi ne dela usluge.

Blogerka Amanda Meixer velja za pravo Instagram ”dietno” ekspertko, ki 630.000 sledilcev navdušuje s preudarnimi nasveti o zdravi in uravnoteženi prehrani ter uporabnimi napotki za različne vadbe in športne aktivnosti. Pred kratkim je priljubljena blogerka objavila fotografijo, na kateri razkriva, kako lahko majhne, a sladke razvade škodujejo našemu zdravju in počutju ter prispevajo h kopičenju neželenih kilogramov. K sreči pa vedno obstajajo pravtako okusne zdrave alternative, ki jih Amanda ni pozabila izpostaviti.

Naslednjič, ko si zaželite pregrešno dobro ledeno kavo, naredite uslugo svojemu zdravju in postavi ter posezite po ledenem kavnem napitku z manjšim deležem mleka in brez sladkorja. Osvežitev je zagotovljena!

 

If you want to lose weight without counting calories, these hacks come in handy! 🙌 Plus by swapping out some of these processed foods you not only save your waistline, but also your health. . And remember while it’s perfectly ok to treat yourself, picking healthy choices regularly really add up 💫 More info below: . 🍓 Fruit smoothie ➡️ homemade protein shake – Fruit smoothies are often sugar bombs in disguise. This Jamba juice mango fruit smoothie has 340 calories, 85g carbs, 78g sugar & 4g protein while my homemade protein shake has 199 calories, 17g carbs, 8g sugar, 31g protein (made w/ @vega_team performance protein, 1 cup strawberries & water & ice) . 🍚 Burrito ➡️ burrito bowl – While you might not want to give up the beloved chipotle, a burrito bowl instead of a burrito is an easy swap. The tortilla alone saves you 320 calories & 50g processed carbs! . 🍫 Candy bar ➡️ dark chocolate – 1 small snickers bar has 220 calories and 24g sugar while 2 squares of 85% @theochocolate bar is 140 calories & 4g sugar. I don’t know about you but I find dark chocolate to be super satisfying & guilt-free. . Swap #2 inspired by @collegenutritionist. . . . .#cleaneating #healthyeating #nutrition #cleaneats #mealprep #foodprep #fitfood #protein #weightloss #mealplan #paleo #healthychoices #mealprepsunday #healthyfood #mealprepping #macros #mealprepmonday #flexibledieting #iifym #instahealth #chipotle #getfit #gains #meals #healthyliving #determination #healthylifestyle A post shared by Amanda Meixner (@meowmeix) on

Izjava o zasebnosti

Naše spletno mesto uporablja piškotke. To so majhni podatkovni drobci, ki jih spletni strežnik ob obisku ponudi vašemu brskalniku. Ta jih običajno shrani na vaš računalnik oziroma mobilno napravo, ob poznejših obiskih pa se shranjeni piškotek iz brskalnika ponovno pošlje strežniku. Piškotki se uporabljajo za shranjevanje nastavitev, vodenje seje posameznega uporabnika, razlikovanje med uporabniki in za njihovo sledenje na spletišču (lahko tudi med večimi spletišči). Nadzor nad nalaganjem piškotkov, pregled njihovih lastnostni in njihovo brisanje so možni v nastavitvah vašega spletnega brskalnika ali z uporabo dodatnih vtičnikov v njem.

O PIŠKOTKIH

KAJ SO PIŠKOTKI?

Piškotki so male besedilne datoteke, v katere se zapišejo podatki o obisku spletne strani. Interakcija med spletnim uporabnikom in spletno stranjo je s pomočjo piškotkov hitrejša in enostavnejša. Z njihovo pomočjo si spletna stran zapomni posameznikove preference in izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih straneh pa je bolj učinkovito in prijetno.Razlogov za uporabo piškotkov je več, kot prvi gotovo njihova lastnost shranjevanja podatkov o stanju posamezne spletne strani (izbira jezika, število prikazanih rezultatov, velikost pisave itn.), pomagajo pri izvajanju spletnih storitev (registracija, vsebina nakupovalne košarice, prijava na e-novice, ogled videa itn.), pomagajo pri zbiranju podatkov o navadah spletnih uporabnikov (število obiskov, uporabnikom zanimiva vsebina itn.), s katerimi si pomagamo izboljšati vašo uporabniško izkušnjo in ocenimo učinkovitost zasnove spletne strani. Nobeni piškotki, ki jih uporabljamo na svojih spletnih straneh ne zbirajo podatkov, s katerimi bi vas bilo mogoče osebno prepoznati.Ker želimo biti z vami popolnoma odkriti, smo pripravili seznam vseh piškotkov, ki jih uporabljamo in zakaj. Upoštevajte, da se z nadaljnjo uporabo te spletne strani strinjate z našo rabo opisanih piškotkov.

KATERE PIŠKOTKE UPORABLJA SPLETNA STRAN?

Nujno potrebni piškotki 

Piškotki, ki nam pomagajo ustrezno prikazati vsebine, omogočajo delovanje obrazcev, košarice in drugih bistvenih elementov spletne strani. Tovrstni piškotki so aktivni le v času trajanja seje.Primer uporabljenih piškotkov: PHPSESSION

Google

Google uprablja piškotke za shranjevanje priljubljenih uporabniških nastavitev, izbire jezikovne verzije, št. prikazanih zadetkov in vrednosti, prikaz informacij na Google zemljevidih ter mnogih drugih funkcionalnosti in storitev tega spletnega giganta.

Več >>

Google Analytics

Google Analytics je storitev spletnega analiziranja. Nudi nam informacije o obnašanju uporabnikov na naši spletni strani in nam s tem pomaga ustvariti boljšo uporabniško izkušnjo, prikazati relevantno vsebino itn. Pri razbiranju teh podatkov vas ne moremo osebno prepoznati. Življenjska doba teh piškotkov znaša do 2 let.Primer uporabljenih piškotkov: _ga, __utma, __utmb,__utmc, __utmz in __utmv.

Več >>

Youtube         

Storitev YouTube uporabljamo za predvajanje video posnetkov, piškotki pa se uporabljajo za beleženje podatkov o ogledih, shranjevanje priljublejnih uporabniških nastavitev, prikaz relevantnih video posnetkov itn. Življenjska doba teh piškotkov znaša do 10 let. Primeri uporabljenih piškotkov: Visitor_info1_Live, Use_Hitbox, SID, LOGIN_INFO, use_hotbox, PREF, SSID, HSID, watched_video_id_list, __utma, __utmz, demographics, VISITOR_INFO1_LIVE.

Več >>

Google maps

Google maps pripadajoče piškotke uporabljamo za prikaz uporabniku prijaznega zemljevida in označb lokacije.Življenjska doba teh piškotkov znaša do 10 let.Primeri uporabljenih piškotkov: SID, SAPISID, APISID, SSID, HSID, NID, PREF.

Več >>